勉強における効果的な息抜き方法

こんにちは！ゆうすけです。

今回のテーマは

勉強における効果的な息抜き方法

についてです。

あなたは、

しっかり息抜きできていますか？

ついつい、

頑張りすぎていませんか？

受験はいかにモチベーションを、

最後まで保てるか！

も重要な要素です。

自分に厳しくすることは、

とてもいいことですが、

頑張りすぎると、

受験直前でやる気がなくなる！！

そんなことにもなりかねません。

そんなのはもったいない

ですよね？

逆に効果的に息抜きをして、

勉強が苦ではない、

そんな状態であれば、

とても理想的ですよね？

では、なぜ息抜きが、

それほど大切なのか？

それは

集中力には限度がある

からです

人間が集中して作業を行うことができるのは、

一般的に小学生低学年なら15分程度、

高校生で40～60分、

大人でも1時間半から2時間といわれています。

そんな中で、

がむしゃらに、

勉強しても、

高い効果は得られません。

おすすめの学習時間区切りは、

60分、90分、120分です。

休憩時間の目安は、

学習時間の6分の1と考えてください！

60分で10分、

90分で15分、

120分で20分です。

では具体的に、

どんな息抜きが、

良いのか！

息抜き方法は、

たくさんあります！

例えば、

運動、雑談、昼寝

他にもまだまだあります。

その中で、

私のおすすめする、

息抜き方法を、

ご紹介します。

それは

好きなことをする時間をつくる

です。

YouTubeをみたり、

漫画を読んだり、

景色を眺めたり、

それぞれの好きな、

ことを息抜きにするのが、

一番です。

そこで先ほど示した、

休憩時間を使って

思い切り好きのことを、

しましょう！

その時は、

勉強のことは一切、

考えなくて大丈夫です。

そして休憩が、

終わったら、

また勉強を再開してください。

好きなことを、

目標にすれば、

少し辛くても、

頑張れると思います。

今日から是非、

休憩時間に取り入れてみてください！

いかに、

オンとオフの切り替えが、

できるかが、

重要です！

ここまで読んでいただき

ありがとうございます！